Échauffement articulaire

Les échauffements articulaires, ou échauffement articulaire, désignent une série d’exercices préparatoires destinés à préparer les articulations au mouvement avant une activité physique. Ces exercices préventifs visent à réduire le risque de blessures et de troubles musculo-squelettiques (TMS) en améliorant la mobilité et la circulation sanguine dans les articulations.